Varis Ağrısına Ne İyi Gelir?
Varis ağrısı yaşayan birçok insan doğal olarak bu semptomları hafifletmek ve ağrıyı geçirmek için iyi gelecek yöntemleri araştırmaktadır. Bu içerikte Op. Dr. Onur Üstünel’in “varis ağrısına ne iyi gelir” diye merak edenler için hazırladığı 6 doğal yöntemi bulabilirsiniz.
Varis Ağrısına İyi Gelecek 5 Doğal Yöntem
Varis ağrısını azaltacak ve semptomları hafiftelecek doğal yöntemler;
Bacakları Yüksekte Tutmak
Bacaklarınızdaki ağrıyı hafifletmenin en acil yollarından biri onları kalp hizanızın üzerinde tutmaktır. Kanın bacaklarınızda, ayak bileklerinizde ve ayaklarınızda birikmek yerine kalbinize doğru daha kolay akmasını sağlar. Varisli damar ağrısının azalmasını sağlar. Dinlenirken veya uyurken bacaklarınızı hafifçe yükseltin.
Sırt üstü yatarak ayaklarınızın altına yastık alabilirsiniz. Ayrıca bacaklarınızı bir duvara veya bir masanın üzerine de yerleştirebilirsiniz. En etkili sonuçlar için günde birkaç kez 15-20 dakika yükseltebilirsiniz.
Düzenli Hareket Edin
Varisli bacak ağrınızı doğru yönetmek için gün boyunca sık sık pozisyon değiştirin. Mümkün olduğunca sık kısa sürelerle kalkıp hareket edin. Ayrıca otururken bacak bacak üstüne atmamaya çalışın. Hareket edemediğiniz bu zamanlarda baldır kaslarınızı periyodik olarak esnetebilirsiniz. Bunu evde, iş yerinde oturduğunuz yerde, araba ya da uçakla seyahat ederken de yapabilirsiniz.
Düzenli olarak hareket etmek, egzersiz yapmak, dolaşım sistemini iyileştirerek varis ağrısını hafifletir. Yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme gibi aktiviteler dolaşımı artıracağı için kan akışının hızlanmasını ve dolayısıyla ağrının daha az olmasını sağlayacaktır.
Uzun süre oturmanın veya ayakta durmanın ağrıya neden olduğunu zaten farkındasınızdır. Bu pozisyonlar şişlik, kaşıntı ve rahatsız edici ağırlık hissi gibi diğer semptomları da tetikleyebilir.
Kıyafet Seçimi Yaparken Dikkat Edin
Normal kan akışını etkileyebilecek sıkı, kısıtlayıcı giysilerden kaçının. Daha da önemlisi, ayakkabılarınızı doğru seçin. Özellikle uzun süre ayakta kalacaksanız, her zaman rahat ayakkabılar giyin.
Varis ağrısını gidermek için varis çorapları giymeniz önerilebilir. Doğru ölçülerin ayarlanması etkili ağrı kesiciyi sağlamaya yardımcı olacaktır.
Beslenmenize Dikkat Edin
Antioksidanlar açısından zengin yiyecekler tüketmek, damar sağlığını destekleyebilir. Renkli sebzeler, meyveler, fındık ve tohumlar bu konuda faydalı olabilir.
Sodyum içeriği yüksek yiyecekler yemek, içecekler tüketmek vücutta tutulan suyun artmasına ve varisli damar ağrısına neden olabilir. Maden suyu içerken dikkatli olun. Sodyum içeriği en düşük olanları tercih edin. Öte yandan, potasyum açısından zengin yiyecekler tercih edin. Varis ağrısını azaltmak istiyorsanız, dengeli beslenmeye dikkat edin.
Su ile Barışık Olun
Varisli damar ağrısını hafifletmek için bolca su için. Yeterince su almak kan dolaşımını hızlandırır.
Bacaklarınızı, ayak bileklerinizi ve ayaklarınızı soğuk suda yıkayın. Soğuk su şişlik ve rahatsızlığı gidermeye yardımcıdır.
Bacaklarınıza Masaj Yapın
Hafif masaj, varisli bacak ağrınızı yatıştırmaya yardımcıdır. Ağrılı bölgelere ulaşmakta zorlanıyorsanız bir yakınınızdan yardım alın.
Varis Tedavisini Düşünün
Varis ağrısını gidermenin en etkili ve kalıcı yolu tedaviden geçer. Ameliyat olmak istemediğiniz için varis tedavisinden kaçındıysanız, tedavi seçeneklerinin çoğu ameliyat gerektirmiyor. Geliştirilmiş cerrahi olmayan tekniklerle varisli damar ağrılarından kurtulabilirsiniz.
Kliniğimizde uyguladığımız Sağlık Bakanlığı onaylı tedaviler 15 ila 45 dakika sürer ve hızlı bir iyileşme sağlar. Çoğu hasta tedavi sonrası normal aktivitelerine dönebilir.
Varis tedavilerimiz;
- Sklerotepi
- Radyofrekans Termokoagülasyon
- Endovenöz Varis Tedavisi
- Cerrahi Müdahale
Şiddetli, ilerlemiş vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Etkilenen damarlar çıkarılır ve kanın sağlıklı damarlara yönlendirilmesi sağlanır. En uygun tedavi yönteminin tespit edilebilmesi için muayene sonrasında karar verilir.